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踏青時節,如何預防花粉過敏?

寶順安2021-04-21 09:00:36

四月,是一個春暖花開的季節,正是人們做好疫情防護的同時,走出家門享受生機勃發、美好春日時光的踏青時節。鮮花盛開、春風拂面,除了花香醉人,也有一些不和諧的因素困擾著人們,那就是——花粉過敏。

其實,春季、夏季和秋季都是花粉過敏的高發季節。春季花粉主要來自樹木花粉,比如柳樹、榆樹、楊樹。而夏秋季節的花粉主要來自草本植物,比如葎草、豚草、小麥、玉米。夏秋季花粉數量雖然較少,但致敏性卻更強。

此外,影響花粉播散的因素還包括氣象、風速、溫度、不同地區的植物種類及分布等。因此,不同地區的患者會出現相對固定又有波動的發病高峰期。過敏體質、抵抗力低的人,在這個時期極其容易中招。

花粉過敏有哪些癥狀?

鼻癢、打噴嚏、流鼻涕,嚴重者可能會因過敏引起過敏性鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病。眼睛刺癢、干澀、流淚,嚴重者可能會出現過敏性結膜炎癥狀。皮膚發紅、發癢,會出現小疙瘩、小丘疹、風團等皮膚疾病。

花粉過敏該如何預防?

晴天、多風天減少外出

并不是所有花粉都能成為過敏原,主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣干燥多風時,植物花粉囊更容易破裂,飄在空氣中,導致空氣中花粉濃度大大增加。此外,凌晨五點至上午十點以及黃昏,是空中花粉值最高的時間,因此,這些特殊時期應該減少外出,做好花粉過敏的預防。春天外出散步,最好在雨后,這時不但空氣清新,而且受花粉影響最小。

花粉多時關閉門窗


花粉多時最好關閉門窗,防止開窗時花粉進入室內,農村早晨花粉最多,城市則常在傍晚最多,應注意在關鍵時段避開花粉。還要保持居室空氣濕潤,利于消除花粉對人體的影響,如在陽光充足且刮風的天氣里,最好把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上。

外出做好防護措施

在戶外時,花粉除了通過呼吸進入呼吸道,還可以停留在皮膚和衣物上長達幾個小時仍不脫落。所以,為了預防花粉過敏癥,在戶外活動時一定要記得戴上高密度的口罩,用頭巾包著頭部。另外,還應戴上墨鏡,因為花粉也很容易感染脆弱的眼部。

注意飲食

對花粉過敏的朋友還要注意在花粉季節,控制甜食和糖分的攝入,平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食,如奶類、雞蛋、魚肉、羊肉、牛肉等,多食新鮮蔬菜、水果,能夠補充維生素,有利于機體對抗過敏,預防花粉過敏癥。注意不要吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜、蔥等,更不要吸煙喝酒。

增強抵抗力是預防過敏的一把手

中醫認為過敏是肺、脾、腎臟腑虛弱而出現的一種癥狀,患者必須注意增強體質,增加鍛煉,注意防寒保暖,扶正固本、祛風散寒?!耙槐K阿膠常左右, 扶元固本享太平,阿膠在增強抵抗力的方面也有較好的作用。

怎么治療花粉過敏?

過敏問題如果還不嚴重,出現皮膚發紅、腫脹和發炎的癥狀,千萬不要用手指去抓撓,否則就可能會導致病情變得更嚴重,也會引起明顯的瘙癢現象,這時候可以選擇喝蕎麥茶、檸檬汁等抑制過敏癥狀的加重——蕎麥茶中富含多酚物質可以減輕過敏癥狀,檸檬汁中的維生素C也可以達到這種效果。

如果個人過敏問題嚴重,我們也可以采取藥物治療方法,治療花粉過敏最有效的藥物是抗組胺藥、撲爾敏等藥物,可以幫助我們達到良好的抗過敏效果,但這種藥物只能暫時緩解過敏癥狀,如果不在日常生活中采取必要的保護措施,仍會出現過敏癥狀。

溫馨提示

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